飲食常識(shí)Manual 
沖泡對(duì)號(hào)入座攝生能力事半功倍九大要質(zhì)攝生攻略請(qǐng)收好
2024-08-19 10:20:22
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返回列表 解答《中醫(yī)體質(zhì)判決自測(cè)表》中的全盤(pán)題目，每一題遵循5級(jí)評(píng)分，估計(jì)安排原始分和轉(zhuǎn)化分，依準(zhǔn)則判決體質(zhì)類(lèi)型。 注：標(biāo)有*的條件需先逆向計(jì)分，即：1→5，2→4，3→3，4→2沖泡，5→1，再用公式轉(zhuǎn)化分。 示例1：或人各體質(zhì)類(lèi)型轉(zhuǎn)化分如下：和悅質(zhì)75分，氣虛質(zhì)56分，陽(yáng)虛質(zhì)27分，陰虛質(zhì)25分，痰濕質(zhì)12分，濕熱質(zhì)15分，血瘀質(zhì)20分，氣郁質(zhì)18分，特稟質(zhì)10分。 憑據(jù)判決準(zhǔn)則，固然和悅質(zhì)轉(zhuǎn)化≧60分但其他8種體質(zhì)轉(zhuǎn)化分并未全盤(pán)40分，個(gè)中氣虛質(zhì)轉(zhuǎn)化分≥40分，故此人不行判決為和悅質(zhì)，應(yīng)判決為氣虛質(zhì)。 示例2：或人各式體例類(lèi)型轉(zhuǎn)化分如下：和悅質(zhì)75分，氣虛質(zhì)16分，陽(yáng)虛質(zhì)27分，陰虛質(zhì)25分，痰濕質(zhì)32分，濕熱質(zhì)25分，血瘀質(zhì)10分，氣郁質(zhì)18分，特稟質(zhì)10分。 憑據(jù)判決準(zhǔn)則，和悅質(zhì)轉(zhuǎn)化≧60分，其它8種體質(zhì)轉(zhuǎn)化分均40分，可判決為基礎(chǔ)是和悅質(zhì)，同時(shí)，痰濕質(zhì)轉(zhuǎn)化分30～39分之間，可判決為痰濕質(zhì)偏向，故此人最終體質(zhì)判決結(jié)果基礎(chǔ)是和悅質(zhì)，有痰濕質(zhì)偏向。 該當(dāng)多吃溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣為主的食品，如羊肉、韭菜、茴香等沖泡，少吃生冷黏膩食品。 睡前用熱水泡腳，可正在泡腳水中放入少許艾草，平常泡15分鐘足下，以身體溫順、背部微微冒汗即可。 8克黃芪、10克黨參、2枚紅棗、100克雞肉、25克瘦豬肉、3克龍眼肉放砂鍋里，加適量水，微火燉湯，燉熟后喝湯。 食用格式：取10克蓮子、15克銀耳，蓮子去掉蓮子心，銀耳洗凈泡發(fā)，二者一同加水燉煮。 食用格式：將馬齒莧去根洗凈，滾水中焯1分鐘沖泡，撈出后過(guò)涼開(kāi)水，再置于漏勺中瀝干水分，盛盤(pán)中。再憑據(jù)個(gè)別丁味，參加適量香油沖泡、醬油、蒜末拌勻即可。 茯苓泡水：取15克茯苓，用開(kāi)水沖泡后飲用，也可將茯苓加水煮沸后飲用，還可將茯苓磨成粉末，用開(kāi)水沖泡后飲用。 荷葉泡水：取15克干荷葉(鮮品加倍)，放入茶壺或較大茶杯中，用開(kāi)水沖泡10分鐘即可飲用。 烏梅15g、黃芪20g、當(dāng)歸12g，放入砂鍋中加水煎開(kāi)，再用幼火慢煎成濃汁；取出藥汁后，再加水煎開(kāi)后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁熱食用。 可取烏雞1只，當(dāng)歸10克，田七5克，生姜1塊，先把當(dāng)歸和田七放進(jìn)凈水中浸泡二很是鐘，然后將烏雞放進(jìn)煲湯的容器，再把當(dāng)歸、田七、生姜一同放正在烏雞上，參加適量的鹽，倒入凈水淹過(guò)烏雞，蓋上蓋，水開(kāi)之后，幼火燜3個(gè)幼時(shí)，雞肉爛熟即可食用。 對(duì)待這種體質(zhì)，閑居說(shuō)的“辛、甘、酸、苦、咸”五味不行太偏，需求平均炊事。長(zhǎng)久飲食不屈均，如過(guò)于辛辣、過(guò)酸、過(guò)咸等，都或者把體質(zhì)調(diào)壞。 提倡這一類(lèi)人閑居吃東西要斗勁和悅少許，或者仍舊五味協(xié)作、陰陽(yáng)平均，粗細(xì)糧食要合理搭配，飲食有控造。 違法和不良新聞舉報(bào)電話(huà)： 舉報(bào)郵箱：報(bào)受理和管理處理設(shè)施總機(jī)：86-10-87826688沖泡對(duì)號(hào)入座攝生能力事半功倍九大要質(zhì)攝生攻略請(qǐng)收好
