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袁丁主任:高血壓的人常吃這4種主食?4種主食甘旨強(qiáng)健

2024-07-27 00:37:50
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  群多好!我是廣東省第二中病院血汗管科袁丁主任。你們的大夫摯友主食,現(xiàn)按期坐診廣州宏韻中醫(yī)。

  1、糙米比擬白米主食,糙米保存了更多的養(yǎng)分因素,它富含伙食纖維、B族維生素和礦物質(zhì),有幫于下降血壓、刷新血汗管強(qiáng)壯。2、全麥面包比擬白面包,全麥面包特別有益于高血壓患者。全麥面包富含伙食纖維、維生素和礦物質(zhì),有幫于治療血糖、下降血壓、刷新血脂水準(zhǔn)。3、紅薯紅薯低脂肪主食、高纖維,富含維生素、鉀、鎂等物質(zhì)主食,不單可能不亂血壓,再有幫于血糖和血脂的局限。4、豆類大豆及其成品,如豆腐、豆乳、豆干,富含植物卵白、伙食纖維、多種維生素和礦物質(zhì),對局限血壓異常有益。

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